Medicina del Estilo de Vida.

Enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades crónicas reemplazando conductas no saludables por aquellas que si lo son.

Disciplina médica que se enfoca en prevenir y tratar enfermedades crónicas a través de cambios en el estilo de vida de los pacientes.

Good Nutrition Exercises
health care diet

Los profesionales de la medicina del estilo de vida trabajan con los pacientes para identificar áreas de su estilo de vida que pueden ser modificadas para mejorar su salud. Por ejemplo, pueden proporcionar recomendaciones nutricionales, prescribir ejercicios físicos, enseñar técnicas de relajación y manejo del estrés, y fomentar cambios en los patrones de sueño y en los hábitos de consumo de tabaco y alcohol. También pueden ayudar a los pacientes a establecer objetivos realistas para lograr un estilo de vida más saludable y brindar apoyo y motivación para alcanzar esos objetivos.

Los 6 pilares de la medicina del estilo de vida.

Disciplina integradora que aborda a los pacientes en su totalidad, considerando todos los aspectos de su vida que puedan afectar su salud. Perspectiva de salud y bienestar holístico que se enfoca en prevenir enfermedades antes de que se desarrollen, promoviendo la salud y la calidad de vida de las personas.

Organic Nutrition

Nutrición

Una nutrición saludable es aquella en la que se consumen los nutrientes necesarios en cantidades adecuadas para mantener una buena salud.

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Ejercicio

Ejercicios

Práctica regular y estructurada de actividades físicas que tengan como objetivo mejorar la salud física y mental en general.

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Meditación

Stress

La gestión del estrés se refiere a las estrategias y técnicas utilizadas para ayudar a reducir los niveles de estrés en una persona.

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Cara de dormido

Sueño

El sueño reparador se refiere a la cantidad y calidad de sueño necesarios para reparar y restaurar el cuerpo y la mente.

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Icono con Personas

Conexiones

Las conexiones sociales positivas pueden mejorar la salud física al fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la longevidad.

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Cigarrillo

Tóxicos

El consumo de sustancias tóxicas como el cigarrillo y el alcohol puede tener graves consecuencias para la salud física, mental y emocional.

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